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Nutrición y psicología: Mitos

Es necesaria una concienciación clara de qué quiero hacer a partir de ahora, cómo me gustaría envejecer desde la nutrición y psicología, qué tipo de vida quiero llevar, en lo que depende de mí. ser consciente de lo importante que yo soy en el mantenimiento de mi salud, saber que estar sano no es algo que se te regala de por vida, la salud se debe cuidar y respetar según como te respetes a tí mismo. Leer más

nutrición infancia

nutrición y psicología: infancia

Como siempre que nos acercamos a problemas complejos desde la terapia psicológica, las causas de tener una buena alimentación en la infancia o no las encontramos en varios contextos en nutrición y psicología, siendo como no, el contexto familiar que más influye en nuestro hijo ya que es un espejo nuestro.

CONTEXTO CULTURAL: En nuestra cultura, como en casi todas, todo se celebra comiendo y bailando. La tradición de comer juntos en las fiestas afianza el lazo social y refuerza la identidad del grupo, esto se hace a través y gracias a la comida compartida en grupo.

Incluso el tipo de alimentos, la forma de cocinarlos y la publicidad que se hace de ellos en TV o medios de difusión está muy marcada por la cultura en la que estamos inmersos.

CONTEXTO SOCIAL: La antropóloga Patricia Aguirre dice que “los obesos de hoy son los desnutridos del siglo pasado y que el destino de la alimentación humana está en manos de 250 industrias que imponen lo que comemos y ganan plata envenenándonos a nosotros y devorándose el planeta”

Los pobres no tienen posibilidades para comer bien y se ven avocados a la nutrición barata y de pésima calidad. Vivimos en un consumismo en el que no interesa comer bien sino que compremos el producto que la industria quiere.

CONTEXTO FAMILIAR: Los hábitos en nutrición y psicología se aprenden en familia, en los primeros años de vida. Es importante que en el seno familiar se traten los alimentos como eso, alimentos. Aprender a diferenciar alimentarse de buscar reforzadores en la comida. Esos hábitos se aprenden en la propia familia y, como tales pueden desaprenderse de forma que el contexto familiar influirá pero no tiene porqué persistir a lo largo de toda la vida.

CONTEXTO PERSONAL: Según el tipo de necesidades que la persona desee satisfacer, puede requerir terapia psicológica. En el contexto de nutrición y psicología suele tener un valor especial el hecho de cuidarse, bien sea por tener salud física o emocional, bien estética, o motivación de logro, conseguir ciertos objetivos. Necesidad de pertenencia a ciertos grupos en los que se requiere cierta presencia estética…

https://es.sott.net/article/22336-La-comida-refleja-las-relaciones-sociales

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TRATAR LA ANSIEDAD

Es innegable que vivimos en una época cultural que nos arrastra a la vida rápida, con ansiedad, de prisas sin que apenas nos dé tiempo a pararnos a pensar qué hacemos y para qué. El psicólogo en Albacete está especializado en ofrecer herramientas para combatir el estrés y poder llevar una vida más como la habíamos pensado que como la llevamos en realidad.

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Separación por infidelidad

En el caso de que decidas unirte a una persona que tiene unos valores de fidelidad como tú. No es raro que cuando ésta sucede la otra parte se sienta traicionada, engañada, desilusionada.

La infidelidad es una de las causas de ruptura de pareja más frecuentes en todas partes del mundo, aunque no siempre lleva a tal fin. Según cómo las pareja esté acostumbrada a solucionar sus problemas es un aprendizaje previo que servirá para afrontar este gran reto que supone perdonar que tu pareja haya sido infiel. Leer más

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Año nuevo, ¿planes nuevos?

Estudiar inglés, hacer deporte, dejar la cerveza, llamar más a casa… ¿os suena este tipo de planes para el nuevo año?

El final de una época y comienzo muchos aprovechamos para retomar planes, propósitos, promesas que teníamos pensados y no se han cumplido a lo largo del año. Bien sea por contratiempos con lo que no habíamos contado, bien por dejarnos llevar por la rutina, la costumbre o hábitos poco aconsejables que conocemos muy bien. Si seguimos estas rutinas vivimos una vida a medias, no tan plena como nos gustaría llevar si estuviéramos libre de esas actitudes.

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La tristeza y la Navidad

La Navidad es un tiempo de paz y amor entre los que la celebramos. Es el momento del año en que, no sólo se permite, sino que se espera de las personas que se conecten entre sí y con el mundo que les rodea. Ese es el objetivo de felicitarnos unos a otros cuando llega el 24 de Diciembre, como una verdadera terapia psicológica masiva: Leer más

Videojuegos

Separación. Comunicar a los hijos.

Llegado el momento de la separación deberán tomar determinadas decisiones previas a comunicarlo a los hijos, tanto a nivel educacional, como familiar, legal… para poder responder a las posibles preguntas de manera consensuada. El tema de la custodia es algo que seguramente le va a interesar a los hijos aunque la pregunta no se haga de forma legal, deben conocer desde un primer momento dónde van a vivir y con quién más tiempo y las fórmula para ver a otro padre. Leer más

CORAZON

Separación. Cómo prevenirla.

Las parejas que se divorcian tienen la misma cantidad de dificultades que las que permanecen juntas., no siempre la solución es la separación.

Para que una relación sea estable no es necesario que no haya conflictos. A lo largo de la vida, inevitablemente la pareja se encontrará con desafíos o diferencias que, en un principio parecen insalvables.

Cómo afronte la pareja, no solo un miembro sino los dos, Leer más

Terapia Individual Duelo

Me separo… ¿y luego qué?

La separación conlleva una elaboración de la pérdida del ser querido, que sigue vivo pero no contigo. La vida en común, las rutinas. Todo cambia para pensar, planificar, luego decidir y hacer, sólo cuentas contigo misma.

La primera fase suele ser de incertidumbre, pena, dolor, rabia. Lo normal no es pasar por una fase y luego otra sino encontrarse fluctuando entre la añoranza, la rabia o la tristeza. Con el tiempo se acepta que la pérdida es permanente y se van estableciendo nuevas rutinas de vida, amistades, actividades que se retoman… que facilitan esa aceptación.

Hay algunas estrategias que pueden ayudar en el proceso de reactivar tu vida: Leer más